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2005年7月12日 (火曜日)

岩盤浴に行ってみた

ずっと気になってた岩盤浴。
体を芯から温め、老廃物を排出してくれるとか?
しかも寝ているだけでいいとは、なんて楽チンな。
でも蒸し暑いんでしょ?サウナ苦手なんだよねー。
ムカムカするし、頭ぼーっとするし、私でも大丈夫か?

と、いろいろ考えていてもしょうがないので
とりあえず試してみることにした。
気分が悪くなったら、途中でやめればいいんだから。

アトピーの人は冷えてるっていうけど、私はどちらかというと
すぐにほてって赤くなって、湿疹が出るタイプ。
平熱36.7度だし、冷えてるという実感はまるでなし。
真冬でも動くとすぐに汗が出るし、わざわざ岩盤浴で
汗を出すこともないんじゃないか?とも思うけど・・・。
こんな私でも、効果あるのだろうか。

私が行ったところは、衣類の持ち込みOK。
汗をよく吸うように、長袖長ズボンの綿パジャマを持参した。
持って来なかった人には、作務衣の貸し出しもあるらしい。
大中小のタオル3枚セットと、アルカリイオン水(飲み放題)を
入れるペットボトルを渡され、いざ!

「うわぁ、あっつぅ~」部屋に入った瞬間、どっと汗が。
まだ何もしてないのに、こんなに汗だくで
ほんとに大丈夫か?私。

タオルを敷き、うつぶせで5分。
う~ん、暑いけど何とか耐えられた。
----ここで水分補給
仰向けで10分。
なんだか、じんわりといい気持ち。
初めの息苦しさも感じなくなってきた。
----またまた水分補給
滝のように流れる汗。気持ち悪いけど気持ちいい。

15分経ったところで、外で5分間の休憩。
"標準コース、5分+10分を2回セットで"と書いてある。
よっしゃ、もう1回いってみよ~!

今度は、石の熱さがモロに伝わってくる感じ。
これが芯まで温まってるということか?
下腹部がむちゃむちゃ気持ちいい。
1回めで感じられなかったということは、冷えてたんだね。
汗の量も、よりいっそう増えた。
水、水、水飲まなきゃ~~。

そして仰向け。
おーーー、背中から首のあたりまで気持ちいい~。
これも1回めでは感じなかったこと。
よしよし、どんどん深部に到達する熱。
でもなんか、体が熱すぎてしんどい。
10分のところを7分で切り上げた。

ふぅ。
外に出て5分休むと、落ち着いてきた。
規定の1時間には、まだ20分もある。
もう1回行ったろか!
水を大量に飲み3回目。
10分ぐらい仰向けに寝てたら、心臓がバクバクしてきた。
おいおい、心拍数かなり上がってないか?
これ以上は危険、と判断し中断。
こういうことは、自分のペースでやることが大切だからね。

しっかし、
私の後に入ってきた、20代前半2人組のお譲ちゃん。
1セット(15分)が終わった時点で
「汗が流れてめっちゃ気持ちわるぅ。」
「もう入るの嫌やぁ~。こんなんやってられへん。」
「化粧せな、帰られへんやん」
って、そそくさと帰り支度。
あんたら、いったい、何しに来たん?
汗だくになって体すっきり!
を、生まれてこのかた経験したことがないのだろうか。
そんな怠けた体と根性なしで、この先、生きて行けるのか??
もう1回行かんかぃ!!
とは思ったけど、これが彼女らの生き方のペースなんだから
お節介おばちゃんはやめておこう。

1時間半の延長コースもあったけど、
私には1時間の2回セットが限界だったよ。
相当な体力を消耗したのか、終わった時にはぐったり。
でも気持ちい~い体験だった。
また行こう。何度か続けていると慣れてくると思う。

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コメント

私も最近行きました!サウナと違ってさらっとした汗で体の芯から温まるって感じですよね。子どもがいるのでなかなか行けないけれどまた行きたいな。『体を温めれば全ての病気は治る』系の本がたくさん置いてありました!

投稿: くりぼうママ | 2005年7月12日 (火曜日) 10時07分

私も行ってみたかったんだよね。

何年も前に酵素風呂って知ってるかなあ?
それに行った時は、20分入っていな
くっちゃあいけないのに、10分くらいすると
頭はボーっとするし、心臓バクバクで
大変な目にあったんだよ。
だからどうしよう!って思ってたけど、
mayuちゃんの体験読んで岩盤浴なら
私も大丈夫なような・・気がしてきた。

ようするに、自分の体と相談して無理しないで
やればいいんだね。
体温めなきゃあ。

今度私も行ってこよう(*^▽^*)

投稿: 貴美花 | 2005年7月12日 (火曜日) 13時09分

TB、ありがとうございました。
ついに行かれたんですね!
そうそう、汗が流れるのって気持ち悪いけど
気持ちいいんですよね~。
mayuさんのナイスな表現に思わずうなずいてしまいました。

実は私も、今日2回目行ってきたんですよ。
回数券まで買っちゃいました♪

私もTBさせていただきます。^^

投稿: みずほ | 2005年7月12日 (火曜日) 14時34分

みなさん、岩盤浴には興味あるようですね。
私も気になりながら、行くのをためらってたんだけど
みずほさんのブログで行く決心をしたのです。
次回はお得な回数券を買おうと思ってます。

貴美花さんもこれを機にお試しください。
やってみて無理だったら、途中でやめればいいんだから。
と言っても、上に書いたお譲ちゃん2人は
ちょっとは無理してみろよ、って感じだったけど。

『体を温めれば全ての病気は治る』
全てってわけにはいかないかもしれないけど
大抵の病気は"冷え"と"ストレス"から来てると思うよ。
私は自分が冷えてるなんて思ってなかったけど
鍼に通い始めて、大きな間違いをしてたことに気づきました。
昨年の冬に、足湯やコンニャク温シップで徹底的に
体の温めをして、アトピーも随分よくなったんです。
このことも、そのうちブログに書かなきゃね。

投稿: mayu | 2005年7月12日 (火曜日) 16時48分

ども!
またまたお邪魔します(*^_^*)

私も岩盤浴気になってるんですぅ~(>_<)
今夜、姉と「木曜に行ってみようか?」って話してたばかりです。
友達が行ったと言っていて、それ以来気になって。。。
こちらにはまだ5月に出来たばかりの所が1件あるだけなんですけどね。

私もサウナが苦手で「大丈夫かな?」って思っていたのですが、mayuさんのおかげで気楽に行ってみられそうですヽ(^o^)丿
ちなみにこちらの標準コースは2時間とのこと。
そんなに居られるのかなぁ???

投稿: -SILK- | 2005年7月12日 (火曜日) 22時06分

お~、どんどん広がる岩盤浴つながり。
多少の息苦しさはあるけど、
サウナほど窒息しそうな感じではなかったです。
そちらは2時間ですか。なんと長い。
5セットぐらいはできそうだよね。
体力に自信がなかったら、たっぷり休憩しながら
3セットぐらいにしておいたほうがいいよ。
後でドッと疲れが来るかもしれないから。
私は2日間だるくて、微熱も出ました。
でも岩盤浴の影響かどうかは不明です。

午後から例の品、買いに行くよ~。
ポスターもらえるといいな。

投稿: mayu | 2005年7月13日 (水曜日) 10時43分

こんにちは&はじめまして。
先日はTBありがとうございました。
私もTBさせていただいちゃいました~。
私の行ったところは、3セット入るように指導されましたよ。
でもさすがに3セット目は、ちょっときついですね。
慣れてきたら、自分のペースで入って良いみたいですよぉ。
それから、maruさんはお洋服も作られてるんですね~。
これを機にまたちょくちょくおじゃまさせてくださいね。
どうぞよろしく♪

投稿: cheee | 2005年7月13日 (水曜日) 10時45分

ご無沙汰で〜す。夏に出来れば帰ろうと思っていたけど仕事が忙しすぎて無理でした。多分冬になると思うけど、また連絡しますね。ここの所45度を超える勢いで暑いったらないよ、、、。ところでこの岩盤浴、私の定宿(笑)からほんとに近い。長旅の疲れ&腰痛もちの私にもってこいかもしれませんな。教えてくれてありがと。

投稿: Stretch | 2005年7月13日 (水曜日) 14時49分

cheeeさん、トラバありがとうございます。
3セットきついよねー。そうだよねー。
私だけじゃなくてよかった!
私も布好き、手作り好き。
でも手縫いは苦手なの。
ミシンで、だーっと一気にね。

Stretchさん、45度なんて冗談みたいな気温だね。
日本の湿度で45度なら、間違いなく死んでるよ。
そろそろ帰ってくるころかと思ってたけど
冬までおあずけなんだね。さびしーねー。
岩盤浴、定宿からほんとに目と鼻の先でしょ。

投稿: mayu | 2005年7月13日 (水曜日) 21時54分

mayuさん、TBありがとうございます!

こちらにお邪魔させていただくと、
岩盤浴、盛り上がってますね~
きゃ~うれしい♪

あの汗の出かたは、
「よ~し、よしよし!」って
思わずムツゴロウさんみたいに言ってしまいたくなります。

投稿: みど | 2005年7月18日 (月曜日) 20時42分

みずほさんのところで見つけて、TBさせていただきました。
なのに、コメントもしないで失礼しました。
ムツゴロウ・・・わはは。そうそう。
体にも汗にも「よーし、よしよし」って言ってあげたくなるよね。

投稿: mayu | 2005年7月19日 (火曜日) 11時26分

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